เทรนด์ความงามเป็นเรื่องที่ผู้หญิงและผู้ชายทุกคนติดตามกันอยู่แล้ว เพราะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีสร้างความมั่นใจได้อีกด้วย เช่นเดียวกับเทรนด์การดื่มกาแฟลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพก็เป็นอีกเรื่องที่ได้รับความนิยม คำถามคือจะเลิกดื่มอย่างไรให้ปลอดภัยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นี้จะชวนมาเปิดที่กั้นดื่มกาแฟลดน้ำหนัก ทำตามกันง่าย ๆ และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแน่นอน บอกเลยว่าเป็นวิธีที่ใคร ๆ ก็ทำ โดยเฉพาะสาย healthyและเป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟโดยพื้นฐาน

เริ่มจากการจิบน้อยๆ การดื่มกาแฟที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้คือไม่ควรตะบี้ตะบันดื่ม บางคนติดกาแฟกินทุกวันและกินบ่อย บางครั้งลืมไปว่าในกาแฟก็มีน้ำตาลเหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่ไม่ดื่มกาแฟดำ ขอแนะนำให้คุณจิบกาแฟแต่จิบตลอดทั้งวันได้และเลือกรสชาติที่ชอบ

ดื่มกาแฟดำดีที่สุด เพราะกาแฟสดที่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียมเป็นส่วนผสมที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะคนที่ชอบดื่มกาแฟหวานจัด อนาคตมีความเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เพราะน้ำตาลก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ แนะนำสำหรับใครที่คิดว่าดื่มไม่อร่อยเพราะขมจนเกินไปลองเริ่มจากการดื่มรสชาติบางเบาใส่กาแฟสักครึ่งช้อนก่อนก็ได้ เพราะการดื่มกาแฟดำดีกว่ากาแฟที่ผสมน้ำตาลและครีมเทียมอยู่แล้ว นั่งจิบยามเช้าชิลๆไปพร้อมดูผลบอลว่าทีมที่ชื่นชอบชนะหรือไม่ สุขไป 2 ต่อ

เลือกดื่มกาแฟในเวลาที่เหมาะสม เพราะในกาแฟนั้นอย่างที่ทราบกันว่ามีคาเฟอีนที่ทำให้เราตื่นตัวจะออกฤทธิ์นานถึง 6 ชั่วโมง หลังจากนั้นภายใน 48 ชั่วโมงร่างกายจะขับออกทั้งหมด ดังนั้นเวลา 15.00 น.และช่วงค่ำไม่ควรดื่ม

ก่อนออกกำลังกายจิบกาแฟสักหน่อย เพราะกาแฟเองช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมกับช่วยเร่งการเผาผลาญได้ในเวลาเดียวกัน ใครที่เคยรู้สึกว่าในช่วงออกกำลังกายล้าหรือไม่มีแรงเราจิบกาแฟสักนิดแล้วไปฟิตร่างกายด้วยการจ๊อกกิ้งเบา ๆ หรือเข้าฟิตเนส สิ่งสำคัญคือไม่ควรหักโหม เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและหุ่นฟิตเฟิร์มขึ้น

ดื่มกาแฟแล้วอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนที่มีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะหากร่างกายดื่มมากจนเกินไปและไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะการขาดน้ำ ที่สำคัญการดื่มน้ำเปล่าตามมีส่วนช่วยกันเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ด้วย

เหล่านี้เป็นทริคง่าย ๆ ในการดื่มกาแฟให้คุณมีสุขภาพที่ดีหุ่นฟิตแบบไม่อ้วน เหมาะสำหรับคนที่ติดกาแฟไม่อยากหักดิบ รวมถึงคนที่กำลังหาทริคง่าย ๆ ในการหาเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วไม่ทำให้หุ่นสวย ลองทำตามกันดูแล้วคุณจะรู้ผลลัพธ์ เพราะนี่เป็นวิธีที่ใครก็ทำตามกันและได้ผล